Avez-vous déjà été nerveux et tendu pendant un concert ?
C’est un sentiment inconfortable. La plupart des musiciens l’ont ressenti à des degrés divers.
Quelques papillons peuvent vous aider à rester sur le qui-vive, mais trop de papillons peuvent gâcher le plaisir sur scène.
Lorsque vous pratiquez confortablement votre musique seul ou en groupe, vous pouvez effectuer de nombreuses actions inconsciemment.
Cependant, les nerfs sur scène peuvent vous amener à considérer consciemment chaque coup, ce qui peut vous amener à remettre en question tout ce que vous jouez et à détruire tout votre groove.
Les batteurs ont souvent l’impression que le fait de ne pas respecter le tempo ou de ne pas s’accorder avec un groupe peut ruiner la performance de l’ensemble du groupe musical. C’est pourquoi les batteurs ressentent souvent une grande pression. Toutefois, rassurez-vous, il existe des techniques qui vous aideront à surmonter le trac.
1. Aborder le concert avec un état d’esprit différent
Mythe : « Si je rate la chanson sur scène, je vais passer pour un idiot ! »
De nombreux musiciens abordent les concerts avec un tel perfectionnisme que le moindre problème peut ruiner le concert dans leur esprit.
Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai félicité un musicien après un concert, pour qu’il me réponde : « J’ai raté la partie X ». La vérité est que le public ne remarque aucune différence la plupart du temps. C’est le cas aussi bien pour les chansons originales que pour les reprises.
Vous avez peut-être répété inlassablement le même set 200 fois, mais le public ne l’a probablement jamais entendu auparavant. Par conséquent, le public pourrait ne pas se rendre compte que vous changez des sections entières de chansons !
Essayez d’accepter de dévier un peu de votre plan.
Si votre groupe est bon, sortir des sentiers battus peut vraiment mener à quelque chose de spécial.
Si l’erreur commise sur scène n’a rien d’exceptionnel, essayez de l’oublier et de vous en remettre le plus rapidement possible. C’est la différence entre un débutant et un musicien expérimenté.
2. Acceptez de laisser tomber une baguette
Un jongleur professionnel m’a dit un jour que même des artistes de classe mondiale laissaient régulièrement tomber leurs massues ou leurs balles de jonglage lors de mouvements avancés.
Cependant, ils s’en remettent professionnellement et gracieusement !
Le même état d’esprit doit être adopté pour la batterie.
Si vous avez trop peur de laisser tomber vos baguettes, vous devez surement..
- Tenir les baguettes trop serrés
- Serrer trop fort
- Commencez à transpirer
- Vous pouvez ressentir un engourdissement des mains
- Tapez vos baguettes !
Cela devient donc une prophétie auto-réalisatrice.
Coupez le cycle de la peur avec quelque chose d’aussi trivial. Ce n’est pas la fin du monde si tu fais tomber une baguette. Si ça arrive, tu peux même essayer de faire un solo de batterie à une main comme un patron !
3. Pratique
C’est peut-être une évidence !
Le risque d’anxiété est beaucoup plus faible lorsque vous avez confiance en vos propres compétences
Logiquement, vous devriez vous entraîner autant que possible pour développer vos capacités. Cela inclut le perfectionnement de votre propre technique ainsi que les répétitions avec votre groupe.
Si vous êtes batteur dans un groupe de reprises et que vous gagnez votre vie en jouant à des concerts, vous devriez avoir des répétitions plusieurs fois par semaine.
Cette routine de batterie augmentera votre confiance en vous et vous aurez moins tendance à vous remettre en question sur scène.
Le plus grand problème que pose le fait de jouer dans un groupe de reprises lors de différents événements, c’est-à-dire de jouer pour de l’argent, est probablement l’aspect monétaire de la batterie.
À savoir, tu es payé pour jouer de la batterie, donc ce n’est pas seulement une passion, c’est un vrai travail. Cette notion peut changer radicalement la façon dont vous percevez vos concerts.
Même si vous n’avez pas de batterie à vos côtés, vous pouvez faire quelques exercices sans batterie, pour rester en bonne forme.
Mieux encore, un pad d’entraînement peut vous aider à améliorer votre jeu de batterie et à vous échauffer pour votre concert.
4. Respirez pour entrer dans le concert
J’avais des attaques de panique.
Une bonne respiration peut faire une énorme différence.
Il soulage les tensions, réduit le stress et nous aide à réaliser nos performances de la meilleure façon possible.
De même, votre position assise lorsque vous jouez de la batterie peut affecter votre capacité pulmonaire si vous n’êtes pas assis correctement.
Le Rock Drumming Underground a publié un guide utile sur la façon de s’asseoir pour les batteurs. Vous pouvez donc en tirer des enseignements.
Une bonne posture corporelle au niveau des toms vous permettra d’économiser votre énergie et de laisser entrer plus d’air dans vos poumons.
Outre une bonne posture, vous devriez inclure des exercices de respiration dans vos séances de batterie.
Au début, vous devrez prêter attention à la façon dont vous inspirez/expirez l’air en jouant de la batterie, mais cela finira par devenir des actions automatiques. Vous pouvez lire ici un article précieux sur la respiration à la batterie, écrit en 1980 par le légendaire Roy Burns.
Vous pouvez également créer vos propres rituels de respiration avant et après chaque concert. Pensez à des concerts réussis ou à des publics que vous avez appréciés et respirez profondément en évoquant ces souvenirs.
En laissant progressivement votre esprit glisser vers l’état de satisfaction, vous renforcerez le sentiment de confiance en soi.
À leur tour, tous les sentiments négatifs potentiels, y compris le trac, seront couverts par des images mentales positives.
5. Écoutez régulièrement vos morceaux
L’une des meilleures façons de se sentir plus à l’aise à la batterie est d’écouter les chansons de votre liste de chansons encore et encore.
Analysez les sections de batterie, mais examinez également les lignes musicales de tous les autres instruments.
Jouer avec émotion est quelque chose qui compte. Investissez vos émotions dans votre jeu de batterie et vous verrez que le résultat que vous obtiendrez sera bien meilleur.
Chanter est un autre moyen extrêmement pratique d’améliorer sa confiance en soi et de mieux apprendre les morceaux.
Apprendre les paroles de chaque chanson que vous jouez améliorera votre orientation dans votre setlist. Lorsque vous connaissez par cœur le plan des numéros que vous jouez, il est plus facile de laisser les choses couler naturellement.
Qui sait, peut-être même que vous vous mettrez à faire des chœurs. Roger Taylor, du groupe Queen, n’était pas seulement l’un des meilleurs batteurs de tous les temps, mais il était aussi un chanteur extraordinaire. Il a réussi à chanter les chœurs de Freddie Mercury.
6. Se mettre à l’aise sur scène pendant la vérification du son
Nous sommes moins enclins à ressentir de la peur si nous sommes familiers avec notre environnement.
Les vérifications du son avant le concert peuvent vraiment vous aider à calmer vos nerfs. Parler à l’ingénieur du son peut vous aider à calmer vos nerfs, car cela peut vous donner l’impression d’être mieux soutenu.
Si possible, vous devez essayer de vous familiariser avec chaque nouvelle scène sur laquelle vous jouez.
Lorsque vous savez à quoi ressemblent la scène et l’espace qui l’entoure, vous pouvez visualiser votre concert à cet endroit. Cela peut être utile lorsqu’il s’agit de prendre confiance en soi.
Imaginez-vous en train de jouer de la batterie avec votre groupe dans cette salle et répétez-vous que vous allez fournir une performance de haut niveau. L’autosuggestion est un moyen pratique de booster votre moral et d’améliorer votre état mental avant de monter sur scène.
Essayez également de passer un peu de temps avant le concert dans l’espace où vous allez jouer et de vous y habituer.
Assurez-vous toujours de voir le bassiste sur la scène afin de pouvoir communiquer facilement en cas d’imprévu pendant le concert.
7. Travailler son endurance physique
Certains styles de batterie (notamment le rock et le métal) permettent de brûler une quantité substantielle de calories. Les résultats d’une recherche publiée sur le site Web Livestrong montrent qu’un batteur moyen brûle environ 250 calories par heure de batterie.
En outre, un batteur de rock peut brûler jusqu’à 600 calories pendant une heure de concert.
Travailler sur votre endurance physique peut vous aider à maintenir vos performances de jeu à un niveau élevé.
Si vous avez un mode de vie malsain qui inclut beaucoup d’alcool et un mauvais sommeil, votre capacité à jouer de longs concerts pourrait ne pas répondre aux exigences de tels événements.
Ces exercices les aideront à améliorer leur résistance physique, ce qui réduira le risque d’avoir le trac. Si vous savez que votre corps peut supporter tout votre concert sans problème, vous pourrez diriger toute votre énergie sur la performance elle-même.
En plus des entraînements réguliers, vous pouvez introduire une routine d’échauffement et d’étirement avant vos spectacles. Apprenez-en davantage sur certains exercices pratiques dans cette vidéo informative.
8. Allez-y doucement avec l’alcool !
Le style de vie des rock stars s’accompagne de l’idée de boire sur scène. Cependant, il faut éviter cela et l’alcool ne doit pas être la solution pour surmonter vos nerfs.
Je peux dire par expérience que vous ne serez pas au sommet de votre art si vous êtes ivre sur scène.
De plus, devenir dépendant de l’alcool pour les concerts peut devenir un problème si votre agenda de concerts commence à être plein !
Je ne dis pas que vous devez cesser de boire lorsque vous donnez un concert, mais veillez à ne pas prendre trop de plaisir à boire sur scène.
9. Vous n’êtes pas le seul à vous sentir nerveux
Lorsque nous nous sentons nerveux, nous commençons parfois à surestimer les autres de manière excessive.
Dans ces moments-là, vous devez essayer de réaliser que même les meilleurs professionnels de classe mondiale peuvent être nerveux avant de jouer et donner un spectacle incroyable.
Il est très naturel d’avoir peur de se mettre en avant et de se produire sur scène. Plus on parle à d’autres musiciens, plus on se rend compte qu’on n’est pas seul.
Le fait de reconnaître que ce que vous ressentez est normal peut vous aider à surmonter le trac.
10. Visez de nombreuses petites améliorations
Lorsque vous changez votre état d’esprit pour faire face au trac, vous devez viser de nombreuses petites améliorations.
Si vous faites 2 pas en avant puis 1 pas en arrière : Vous êtes toujours dans la bonne direction.
Lorsque vous faites courageusement les pas en avant pour surmonter vos peurs, vous pouvez ressentir un grand sentiment d’accomplissement.
Cependant, même un petit revers peut vous donner l’impression de ne pas progresser.
Si cela se produit, regardez en arrière et pensez à tous les progrès que vous avez réalisés.
Conquérir ce type de peur est un processus qui peut prendre un certain temps.
Lorsque vous avez le trac, votre cerveau essaie de vous mettre en garde contre quelque chose qui n’est pas vraiment une menace réelle. Puis, par la suite, vous pouvez avoir peur que cette peur elle-même se reproduise, ce qui revient et aggrave la situation. C’est le cycle de notre peur instinctive.
Aussi difficile que cela puisse paraître, essayez d’accepter ce que vous ressentez au lieu de le combattre. Restez persuadé que vous surmonterez cette épreuve, car avec suffisamment de persévérance, vous y parviendrez.
La plupart des autres musiciens qui sont à l’aise sur scène ont été un jour dans votre situation.
Une étape à la fois
Le trac peut arriver à tout le monde, c’est pourquoi vous devez appliquer certaines techniques qui réduiront le risque de développer ce sentiment inconfortable.
Si vous vous entraînez régulièrement et que la communication avec votre groupe est fluide, vous vous sentirez déjà plus à l’aise sur votre tabouret de batterie.
Travailler sur la façon de gérer personnellement l’anxiété dans différents domaines de votre vie peut faire une grande différence. La peur se présente sous des formes très reconnaissables et curables. Alors que lorsque nous nous sentons coincés en plein milieu, nous pouvons avoir l’impression d’être les seuls au monde à présenter ces symptômes.
Avec quelques exercices de respiration et d’entraînement, vous disposez d’une excellente combinaison de stratégies pour jouer de la batterie en toute confiance, où que vous alliez et quoi que vous jouiez sur vos toms.
Enfin, parlez à vos amis et à votre famille. C’est fort de s’exprimer, et cela peut vous aider très rapidement à surmonter vos peurs.
Continuez à persévérer et à essayer de vous améliorer, un pas après l’autre.
Bonne chance !